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  • 2021-04-14
    哑铃卧推是锻炼胸大肌最经典的动作,但要求很高。自由卧推中,哑铃卧推比杠铃卧推好处就是没有横杠限制,可以充分拉伸胸大肌
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    举一反三

    • 平板哑铃卧推目标锻炼部位:胸大肌、,上斜哑铃推举目标锻炼部位:胸大肌、,下斜哑铃卧推目标锻炼部位:胸大肌、。
    • 锻炼胸大肌时,哑铃卧推应放在、做。
    • 以下动作属于锻炼胸大肌的是( ) A: 杠铃划船 B: 杠铃卧推 C: 高位下拉 D: 哑铃弯举
    • 哑铃卧推和杠铃卧推的主要区别是 A: 哑铃卧推要求肩部发力保持稳定 B: 杠铃卧推要求肩部发力保持稳定 C: 哑铃卧推比较容易做 D: 没有区别
    • 以下哪些动作可以锻炼胸大肌( ) A: 俯卧撑 B: 哑铃卧推 C: 龙门架夹胸 D: 高位下拉

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    相关标签

      拉伸 没有 经典 充分 好处 杠铃 要求 但要 锻炼 限制 就是 自由 哑铃 很高 可以 动作

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