柔韧训练的基本要求（）
A: 发展柔韧素质与力量素质相结合
B: 柔韧性练习应保持经常
C: 要有强度
D: 采用多种手段发展柔韧性
A: 发展柔韧素质与力量素质相结合
B: 柔韧性练习应保持经常
C: 要有强度
D: 采用多种手段发展柔韧性
举一反三
- 柔韧素质训练的基本要求，包括（） A: 发展柔韧素质要把握好“度” B: 注意柔韧性训练与温度和时间的关系 C: 柔韧性训练应保证持续性 D: 应结合专项特点采用多种手段发展柔韧性
- 柔韧素质一般分为动态柔韧性和静态柔韧。（ ）
- 发展柔韧素质通常采用力量练习
- 对于柔韧性训练,下列说法正确的是 A: 柔韧训练只能依靠主动拉伸 B: 柔韧训练要与力量素质的发展相适应 C: 拉伸练习需要高负荷超强度才能起作用
- 柔韧素质发展描述错误的是（ ） A: 儿童在4-5岁时就可以进行柔韧练习 B: 6-13岁时关节灵活性好，宜加强整个身体的柔韧练习 C: 13-16岁进行柔韧练习时，强度宜大 D: 柔韧素质不能和力量素质同时发展