运动员在训练中非常吃力，第二天仍有疲劳感，伴随脉搏加快，睡眠不佳，这些多为早期过度训练的征兆。
举一反三
- 过度训练早期运动员往往无特异性症状，多出现持续乏力、困倦、睡眠不佳、食欲下降等反应。
- 短跑运动员有氧训练较少，心功能强于耐力运动项目运动员，因此运动量过大或发生疲劳和过度训练时心电图反应较灵敏。
- 过度训练的基本原因可以是 A: 运动量过大 B: 训练后得不到充分休息使得运动员消耗过大 C: 运动员在身体机能不佳的情况下继续参加训练或比赛 D: 饮食营养不合理 E: 以上都是
- 【多选题】以下关于过度训练的说法,正确的是: A. 一次训练安排不当，就可导致运动员过度训练 B. 过度训练仅仅与训练安排有关，存在于运动员中的危害健康的生活方式与过度训练无关 C. 运动员控体重过程中的限制性饮食和营养安排，不会导致过度训练 D. 感到疲劳无法恢复、抗拒训练、精神不集中、情绪激动、失眠（可通过运动员训练日记反应），但体格检查无症状时，也应考虑是否发生了过度训练
- 女运动员经期训练的第一、二天应减量及强度，但运动时间应延长