关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-26 背部的不适，一切都来源于脊柱，锻炼脊柱的灵活性，可以有效地缓解腰背疼痛。 背部的不适，一切都来源于脊柱，锻炼脊柱的灵活性，可以有效地缓解腰背疼痛。 答案： 查看 举一反三 锻炼脊柱的灵活性可以有效地缓解腰背疼痛，提升活力，提高生命质量。 虎式能够让脊柱更加灵活，还可以缓解腰背部酸痛感。 坐姿脊柱扭转这个动作的好处？（） A: 灵活脊柱 B: 锻炼胸肌 C: 锻炼手臂 D: 锻炼臀部 脊柱骨折的病人，恢复期可选择的腰背肌锻炼方式有 练习头倒立式可以有效锻炼手臂和肩部，增强脊柱的（ ） A: 稳定性 B: 延展性 C: 柔韧性 D: 灵活性
