下列哪一项平衡力量运动需要在平衡腿旁直接抬起一条腿，然后弯腰，慢慢伸手触碰平衡腿的脚尖（）。
A: 单腿蹲触地
B: 单腿罗马尼亚硬拉
C: 单腿蹲
D: 单腿平衡伸手
A: 单腿蹲触地
B: 单腿罗马尼亚硬拉
C: 单腿蹲
D: 单腿平衡伸手
举一反三
- 下列哪一项平衡力量运动是在平衡腿旁直接抬起一条腿；从跳箱上跳下，单腿着地，脚尖向前，膝盖超过脚尖，保持姿势3-5秒（）。 A: 多平面单腿踏步向上平衡 B: 多平面弓步平衡 C: 单腿多平面踏上跳箱稳定 D: 单腿多平面跳下跳箱稳定
- 单腿硬拉练习时两脚分开与肩同宽,身体保持开始,两手往下触地同时单腿抬起,支撑腿保持。以单腿计数,女生20次,男生30次
- “单腿蹲”即( )的蹲。 A: 左腿 B: 右腿 C: 主力腿 D: 动力腿
- 以下哪个动作不是平衡爆发力的动作（）。 A: 平衡式多方向弓箭步 B: 单腿横向跳跃 C: 单腿跳上跳箱 D: 单腿跳下跳箱
- 以下哪个训练动作提高了平衡稳定性（）。 A: 单腿下蹲 B: 单腿风车 C: 平衡多平面跨步 D: 单腿上跳箱