以下哪个训练动作提高了平衡稳定性（）。
A: 单腿下蹲
B: 单腿风车
C: 平衡多平面跨步
D: 单腿上跳箱
A: 单腿下蹲
B: 单腿风车
C: 平衡多平面跨步
D: 单腿上跳箱
B
举一反三
内容
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下列哪一项平衡力量运动需要在平衡腿旁直接抬起一条腿，然后弯腰，慢慢伸手触碰平衡腿的脚尖（）。 A: 单腿蹲触地 B: 单腿罗马尼亚硬拉 C: 单腿蹲 D: 单腿平衡伸手
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鸟伸动作中有单腿支撑的平衡动作。
- 2
俯卧单腿屈膝和直腿上抬动作要领?
- 3
能单腿站立，属于（）平衡
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双腿下蹲比单腿下蹲难度大