参考04体能训练4.1第一次课身体素质训练章节，任选三个动作练习拍成视频上传作业，必须全身露脸确认是本人！
举一反三
- 体能训练有 、 、 方面。 A: 身体形态训练 B: 身体素质训练 C: 身体机能训练 D: 心理素质训练
- 【判断题】体能训练分为一般体能训练与专项体能训练。一般体能训练包括力量训练、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质。专项体能训练包括力量练习、速度练习、灵敏练习、利用梯绳锻炼的方法、结合球的专项体能练习
- 作业内容(视频上传):素质练习作业:1.跟着素质练习视频做完整的一套动作,要求一周至少练习5次。视频作业把前两个动作(开合跳和靠墙半蹲)按照正常节奏(每个动作练习30秒中间休息10秒)录制上传。(作业视频要求10秒钟左右)第一周体能作业.mp4
- 作业20200229身体素质练习，视频上传。
- 体能训练的主要内容是（ ）。 A: 运动素质训练 B: 身体机能训练 C: 身体形态训练 D: 基本活动能力训练