关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 练习重量是练习次数的基础，练习次数则是增加重量的保证。 练习重量是练习次数的基础，练习次数则是增加重量的保证。 答案： 查看 举一反三 以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法？（） A: 重量大，练习次数少 B: 重量小，练习次数多 C: 重量小，练习次数少 D: 重量大，练习次数多 在肌肉力量练习过程中，可适当的调整练习重量和练习次数，达到个性化练习的目的。 同一种方法,练习次数和练习重量不同,所达到的效果也不一样。 以下哪种训练方法不是发展快速力量最常用方法( )。 A: 大重量的极限力量练习 B: 中小重量的快速练习 C: 长距离的跳跃练习 D: 小重量多重复次数的练习 智慧职教: 力量素质练习时，只要保证负荷的重量和重复的次数就可以达到练习效果，而不需要特别注意练习动作的规范性。
