关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-28 以下哪种训练方法不是发展快速力量最常用方法( )。 A: 大重量的极限力量练习 B: 中小重量的快速练习 C: 长距离的跳跃练习 D: 小重量多重复次数的练习 以下哪种训练方法不是发展快速力量最常用方法( )。A: 大重量的极限力量练习B: 中小重量的快速练习C: 长距离的跳跃练习D: 小重量多重复次数的练习 答案： 查看 举一反三 以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法？（） A: 重量大，练习次数少 B: 重量小，练习次数多 C: 重量小，练习次数少 D: 重量大，练习次数多 发展爆发力可多采用小重量、多次数的力量练习方法 【多选题】发展最大力量的常用方法有() A. 减负荷练习是发展快速力量的常用方法。 B. 重复练习法 C. 阶梯式极限用力法 D. 静力练习法 静力力量练习一般采用较大重量的负荷以递增重量的方法进行练习，不要与动力性训练相结合。 在肌肉力量练习过程中，可适当的调整练习重量和练习次数，达到个性化练习的目的。
