1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
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举一反三
- 中国大学MOOC: 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中最小训练重量为（）1RM。
- 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。 A: 75%1RM B: 80%1RM C: 85%1RM D: 90%1RM
- 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中最小训练重量为（）1RM。 A: 75% B: 80% C: 85% D: 90%
- 增大肌肉体积的方法：以（）重量约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化
- 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是1RM测验，1RM是指恰能举起一次的最大重量，1RM最大负荷是通过测验和修正而决定的。为了准确，每次都应选择不同的器械装置以比较测验结果。()
内容
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关于力量训练与评价方法说法错误的是（） A: 可以用最大负荷60％的力量练习来提高最大肌力 B: 伤后恢复期，为了保持肌肉力量与状态，可先进行静力训练 C: 一般以运动员能完成一次所给予的最大重量来评定最大肌力，即1RM
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1RM指的是能举起、推动的最大的、且只能重复一次的重量.
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力量训练中的强度用最大重量的百分比表示，RM是常用的表示方法
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力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。 A: 最大负荷量 B: 最多组数 C: 最少训练间歇 D: 最高重复次数
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健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择 ,进行练习。 A: 1-4 RM B: 6-12 RM C: 12-16 RM D: 20 RM或以上