1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
A: 75%1RM
B: 80%1RM
C: 85%1RM
D: 90%1RM
A: 75%1RM
B: 80%1RM
C: 85%1RM
D: 90%1RM
举一反三
- 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中最小训练重量为（）1RM。 A: 75% B: 80% C: 85% D: 90%
- 中国大学MOOC: 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中最小训练重量为（）1RM。
- 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
- 最适合进行康复肌力训练的阻力大小为？ A: 40%-60% 1RM B: 60%-80% 1RM C: 80%-95% 1RM D: 95%-100% 1RM
- 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是1RM测验，1RM是指恰能举起一次的最大重量，1RM最大负荷是通过测验和修正而决定的。为了准确，每次都应选择不同的器械装置以比较测验结果。()