在一次训练中,应该先完成跑步等代谢训练项目,再进行大重量的力量训练和爆发力训练。( )
举一反三
- 在完成技术动作中，动力远大于阻力时动作的速率就会很高。Fleck.and.Kraemer建议利用最大力量的30-35%重量进行爆发训练，同时包括一些零负重的训练，如跳深练习。这种训练也叫做（）训练 A: 速度训练 B: 力量训练 C: 爆发力训练 D: 耐力训练
- 核心区训练包括稳定性训练、力量训练和爆发力训练
- 高尔夫力量训练中尽量采用次重量训练（既刚好能快速完成15次运动的负重量），讲究动作数量少训练次数多的训练原则
- 【单选题】关于肌力、肌耐力训练的描述不正确的是() A. 肌力（爆发力）训练应大负荷进行 B. 肌力（爆发力）训练应快速、短时间进行 C. 肌耐力训练应大负荷进行 D. 肌耐力训练应多重复、长时间进行
- 【判断题】核心区训练包括稳定性训练、力量训练和爆发力训练。 A. 对 B. 错