高尔夫力量训练中尽量采用次重量训练（既刚好能快速完成15次运动的负重量），讲究动作数量少训练次数多的训练原则
举一反三
- 在完成技术动作中，动力远大于阻力时动作的速率就会很高。Fleck.and.Kraemer建议利用最大力量的30-35%重量进行爆发训练，同时包括一些零负重的训练，如跳深练习。这种训练也叫做（）训练 A: 速度训练 B: 力量训练 C: 爆发力训练 D: 耐力训练
- 健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（） A: 低次数（1-4次） B: 中次数（6-12次） C: 高次数（15-20次）
- 中国大学MOOC: 想要腰细的女生在腹肌力量训练中应采用小重量、多次数的方式，避免负重过大。
- 想要腰细的女生在腹肌力量训练中应采用小重量、多次数的方式，避免负重过大。 A: 正确 B: 错误
- 渐进超负荷原则在抗阻力训练中的运用理解正确的是（） A: 定期增加阻力重量，尽量保持每组动作次数与间歇 B: 定期缩短间歇时间，尽量保持次数与重量 C: 定期增加动作次数，尽量保持重量与间歇 D: 渐进超负荷原则是健身训练的最基本原则，适用于健身训练的各要素