关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-11-02 肘支撑的注意力应放在 A: 肩部肌群的收紧和控制上 B: 腹外斜肌的收紧和控制上 C: 小腿肌肉群的收紧和控制上 D: 小臂肌肉群的收紧和控制上 肘支撑的注意力应放在A: 肩部肌群的收紧和控制上B: 腹外斜肌的收紧和控制上C: 小腿肌肉群的收紧和控制上D: 小臂肌肉群的收紧和控制上 答案： 查看 举一反三 双杠双臂屈伸动作要领：双臂（）支撑于双杠，注意控制（）肌群，下颚收紧，做双臂（）动作。 练习摩天式时注意髌骨上提，大小腿肌肉收紧，向内旋转。 在直腿硬拉技术中，要求上拉时腰背肌群要收紧，杠铃靠近腿部。 要想稳定膝关节，我们需要将小腿肌肉收紧，髌骨上提来正确地伸直腿部，稳定膝关节。 腹背肌组合的注意事项 A: 身体要柔软。 B: 手脚要柔软。 C: 肌肉收紧，身体往长往远伸展，训练腹肌和背肌的控制力。 D: 上身和双腿向上翘起时，收紧肌肉；身体还原俯卧地面时，放松肌肉。
