双杠双臂屈伸动作要领:双臂()支撑于双杠,注意控制()肌群,下颚收紧,做双臂()动作。
伸直# 腹部# 屈伸
举一反三
内容
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双杠双臂屈伸的主要重点部位是() A: A三角肌 B: B胸大肌下部 C: C三头肌 D: D胸大肌上部
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双杠双臂屈伸功效:发展胸、肩、臂部肌肉群力量,锻炼胸大肌肌群,特别是胸肌下半部、肩部三角肌和上臂()肌群。 A: 股四头 B: 肱二头 C: 肱三头 D: 股二头
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做双杠挂臂屈伸上时,双臂成挂臂撑,肘关节的位置在?
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肱三头肌的最佳训练动作是双杠臂屈伸
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行进间弓步走练习动作要领:行进间3步做一次弓步走练习,弓步时,双臂( )配合下肢练习。注意动作放松,弓步( ),手臂( )配合腿部动作。