跆拳道“并步”,双脚内侧合并;双腿膝盖伸直
举一反三
- 跆拳道并步双脚
- 下前腰时要注意： A: 脖子放松，双腿并拢，膝盖伸直，后背拉长 B: 脖子伸直，双腿并拢，膝盖伸直，后背拉长 C: 脖子伸直，双腿并拢，膝盖放松，后背拉长 D: 脖子伸直，双腿并拢，膝盖伸直，后背放松
- 在双脚向前爬行是膝盖应？ A: 保持膝盖伸直 B: 保持膝盖微弯曲 C: 膝盖由伸直慢慢弯曲
- 俯身杠铃划船应采用什么站姿？（） A: 双脚与肩同宽，膝盖微曲 B: 双脚与臀同宽，膝盖微曲 C: 双脚与肩同宽，双腿直立 D: 双脚宽距站立，双腿直立
- 脚踝力量练习双腿弯曲下蹲，双脚立脚尖，膝盖不要超过脚尖。双手左右摆动，增强协调性，随着手臂的动作，双脚同时向上立起，还原，收紧大腿内侧肌肉提高我们的踝关节力量。