自然地形跑步时要注意做好缓冲动作,用全脚掌先着地,后蹬程度和前摆高度要小一些
举一反三
- 自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。在森林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。跨越沟渠时，要注意做好落地后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。
- 跑的过程中，单腿的动作顺序是（ ）A、着地缓冲—后蹬—后摆—前摆 B、后蹬—后摆—前摆—着地缓冲C、前摆—着地缓冲—后蹬—后摆 A: A、着地缓冲—后蹬—后摆—前摆 B: B、后蹬—后摆—前摆—着地缓冲 C: C、前摆—着地缓冲—后蹬—后摆
- 跑的过程中，单腿的动作顺序是：（）。 A: 着地缓冲—后蹬—后摆—前摆； B: 后蹬—后摆—前摆—着地缓冲； C: 前摆—着地缓冲—后蹬—后摆 D: 后摆—后蹬—前摆—着地缓冲
- 跑的过程中，单腿的动作顺序是（） A: 着地缓冲—后蹬—后摆—前摆 B: 后蹬—后摆—前摆—着地缓冲 C: 前摆—着地缓冲—后蹬—后摆
- 跑步时 前脚掌先着地 。