下列哪些选项是我们常有的不合理信念？
绝对化要求 --- 过分概括化 --- 糟糕至极
举一反三
内容
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不合理信念通常有哪些特征：（ ） A: 绝对化的要求 B: 过分概括化 C: 槽糕至极论
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合理信念一般均为客观事实；不合理信念一般均为主观臆测
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简述合理与不合理信念的特点
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合理信念一般均为客观事实；不合理信念包含着更多的主观臆测。
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简述合理情绪疗法中合理信念和不合理信念的区别？(25分)