练习第十五个动作“单腿拾物”可以帮助我们提高？
提高身体平衡与稳定能力，防止跌倒，缓解下肢紧张。
举一反三
内容
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我们在练习锁腿式时，伸直的腿可以离开地面。（ ）
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单腿站立提踵练习不是提高小腿肌肉力量的方法。
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闭眼单腿站立可以很好地练习平衡能力。
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通过健美操基本动作的练习，有助于我们掌握此类动作的核心技术，从而帮助我们更快的掌握此类动作
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提臀练习该动作不仅可以强化我们的腿部后侧的肌肉，还可以帮助提臀。