训练组数和每组重复次数的选择可根据下列哪些方面来确定：
A: 训练目的
B: 个体承受负荷的能力
C: 恢复能力
D: 训练时间
A: 训练目的
B: 个体承受负荷的能力
C: 恢复能力
D: 训练时间
举一反三
- 中国大学MOOC:训练组数和每组重复次数的选择可根据下列哪些方面来确定：
- 中国大学MOOC: 训练组数和每组重复次数的选择可根据下列哪些方面来确定：
- 练组数和每组重复次数的选择可根据下列哪些方面来确定
- 训练组数和每组重复次数
- 在力量训练中需要确定训练的目的、训练的方式。在训练的方式中还需考虑训练的负荷、训练的组数、重复次数以及组间休息时间。如果希望通过力量训练提高最大力量，那么最适宜的训练方案为 A: 训练负荷：85-100%1-RM，组数：3-5组，重复次数：6-12次 组间休息：45-90s B: 训练负荷：85-100%1-RM，组数：3-5组，重复次数：1-5次 组间休息：3-5min C: 训练负荷：65-85%1-RM，组数：4-8组，重复次数：1-5次 组间休息：3-5min D: 训练负荷：65-85%1-RM，组数：4-8组，重复次数：6-12次 组间休息：45-90s