属于减肥效果较好的方案是
A: 无氧运动,每周两次以上
B: 无氧运动,每周六次以上
C: 有氧运动,每次运动时间达10分钟
D: 有氧运动,每次运动时间达40分钟
A: 无氧运动,每周两次以上
B: 无氧运动,每周六次以上
C: 有氧运动,每次运动时间达10分钟
D: 有氧运动,每次运动时间达40分钟
举一反三
- 减肥的运动时间每次不能少于（）分钟才有效果。 A: 有氧运动20分钟 B: 有氧运动30分钟 C: 有氧运动60分钟 D: 有氧运动15分钟
- 有氧运动的最低要求：每天运动的时间不少于分钟；每周运动次数不少于次？
- 每周运动不足 次，每次运动时间不足 分钟，运动强度偏低，运动时心率低于 次/min属于运动缺乏的人群
- 运动减肥时，每次运动持续时间应大于（）分钟，每周运动（）次以上，每周（）次效果更好。 A: 0；5；5-7 B: 30；3；5-7 C: 20；3；3-5 D: 20；3；5-7
- 减肥运动的运动强度为____,相当于最大心率的60%-70%,自觉疲劳程度为____。运动时间为每天____分钟,一天的运动时间可以累加,但每次运动应在____分钟以上。运动频率为每周3-5次,最好____。