情绪宣泄是平衡身心的重要方法,它是将心理所承受的压力和不良情绪以社会可以接受的方式进行适当发泄。
举一反三
- 合理宣泄是调控情绪的重要方法，因此中学生可以随时随地发泄自己的不良情绪．___（判断对错）
- 随着疫情的加重，我们难免会有不良的情绪，压抑不良情绪会损害健康，因此，我们要采用正确的途径和方式宣泄情绪，避免有害发泄，下列属于有害发泄的是（） A: 我们可以写日记，将近期的事件和自己的感受通过文字记录下来 B: 可以通过亲朋好友之间的有效沟通获取心理支持 C: 在网络中进行攻击和谩骂，宣泄自己的情感 D: 寻求专业心理辅导人员帮助
- .情绪不佳时可以通过多种途径进行宣泄，比如眼泪、运动、音乐，也可以通过倾诉的方式进行不良情绪的宣泄。
- 合理宣泄情绪是调节不良情绪的好方法。
- 压力情绪管理的方法有宣泄法、适当运用心理防卫机制、消除不良情绪产生的根源。（）