有氧训练特征包括中等强度、节律性、持续性、大肌群运动。()
举一反三
- 有氧训练的基本运动形式是( )。 A: 大肌群动力性运动 B: 大肌群静力性运动 C: 大肌群等长收缩运动 D: 小肌群动力性运动 E: 小肌群静力性运动
- 有氧训练是提高机体氧化代谢运动能力的锻炼方式，错误的是（）。 A: 小肌群运动 B: 动力性运动 C: 大肌群运动 D: 周期性运动 E: 中等强度运动
- 采用中等强度、大肌群、动力性、周期性运动,持续一定时间,以提高全身耐力的训练方式称为 A: 有氧训练 B: 肌肉耐力训练 C: 等张训练法 D: 等长训练法 E: 等速训练法
- 有氧训练是提高机体氧化代谢运动能力的锻炼方式，错误的是（） A: A小肌群运动 B: B动力性运动 C: C大肌群运动 D: D周期性运动 E: E中等强度运动
- 下列哪项不属于有氧训练的特点？ A: 全身大肌群 B: 部分小肌群 C: 中等强度 D: 一定时间（30分钟以上）