换气过度的克服方法是（）。
A: 用深呼吸使呼吸节奏减慢
B: 有意识地放慢呼吸节奏
C: 强迫自己有意识地做快节奏的深呼吸
A: 用深呼吸使呼吸节奏减慢
B: 有意识地放慢呼吸节奏
C: 强迫自己有意识地做快节奏的深呼吸
举一反三
- 跑步时，注意呼吸节奏均匀，应有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法
- 中长跑运动过程中若出现“极点”现象，应如何处理？（ ） A: 放慢速度，调整呼吸节奏 B: 放慢节奏，加深呼吸 C: 放慢节奏，坚持摆臂 D: 停下来休息一会再继续跑
- 中长跑项目通常采用呼吸节奏与跑的节奏相互协调的呼吸方法。
- 关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是？（） A: 双肩急速扩张的胸腔式呼吸 B: 腹式深呼吸 C: 深呼吸都能平复情绪波动 D: 错误的深呼吸无助于控制情绪
- 运动中出现腹痛后做法得当的有（） A: A适当减慢速度； B: B改做深呼吸跑完全程； C: C停止运动； D: D调整呼吸与跑的节奏