中长跑运动过程中若出现“极点”现象，应如何处理？（ ）
A: 放慢速度，调整呼吸节奏
B: 放慢节奏，加深呼吸
C: 放慢节奏，坚持摆臂
D: 停下来休息一会再继续跑
A: 放慢速度，调整呼吸节奏
B: 放慢节奏，加深呼吸
C: 放慢节奏，坚持摆臂
D: 停下来休息一会再继续跑
举一反三
- 中长跑过程中，若出现生理上的“极点”现象，可以采用下面（）方法。 A: 停下来休息一会再继续跑 B: 放慢速度，调整呼吸 C: 放慢速度，坚持摆臂 D: 调整呼吸，坚持摆臂
- 对于800米和1000米跑如果出现左右侧腹疼痛现象，这称为“极点”(俗称腹部痉挛）现象，此时，适当放慢加深呼吸节奏，症状会逐步缓解。
- “极点”现象出现后,运动者应放慢运动速度,并作深呼吸,度过此阶段就会进入“第二次呼吸”
- 换气过度的克服方法是（）。 A: 用深呼吸使呼吸节奏减慢 B: 有意识地放慢呼吸节奏 C: 强迫自己有意识地做快节奏的深呼吸
- 当中长跑时，人体会出现”极点“现象，以下做法正确的是（） A: 调整呼吸，放慢脚步 B: 不用理会 C: 停止运动，马上躺下 D: 加大运动量，继续运动