训练过程中应考虑前后练习动作的科学性和合理性。先练大肌群，后练小肌群；先练多关节，后练单关节；单一肌群训练时，大强度训练在前，小强度训练在后
举一反三
- 肌肉力量训练的原则，有以下几个（ ）。 A: 先练大肌群，后练小肌群 B: 多关节肌训练在前，单关节肌训练在后 C: 前后相邻运动避免使用同一肌群 D: 在训练单一肌群时，大强度练习在前，小强度练习在后
- 肌肉力量训练的原则，有以下几个（ ） A: 先练大肌群，后练小肌群 B: 多关节肌训练在前，单关节肌训练在后 C: 前后相邻运动避免使用同一肌群 D: 在训练单一肌群时，大强敌在前，小强度在后
- 肌肉力量训练的原则，有以下几个（）。 A: 先练大肌群，后练小肌群 B: 多关节肌训练在前，单关节肌训练在后 C: 前后相邻运动避免使用同一肌群 D: 以上都是
- 力量素质训练的合理练习顺序原则是 A: 先练小肌群，后练大肌群 B: 先练大肌群，后练小肌群 C: 先练上肢肌群，后练下肢肌群 D: 先练下肢肌群，后练上肢肌群
- 进行力量训练时应（ ） A: 相邻动作使用同一肌群 B: 先练单关节肌 C: 先练小肌肉 D: 先进行大强度训练