踮脚蹲式脚尖朝前和朝外都可以

摩天式的踮脚动作能塑造挺翘的臀部曲线。

【其它】俯身快速踮脚:微俯身状态,双膝微屈. 男生:40秒 女生:30秒

踮脚蹲跳，20个/组，共3组（在学习通上面分组上传练习视频）

穿着大腿假肢时造成健侧踮脚步态的原因是接受腔过于外展。

踮脚属于( ) A: 省力杠杆 B: 平衡杠杆 C: 速度杠杆 D: 一般杠杆 E: 省时杠杆

女性民航地勤服务人员形体标准：低颌平肩扩胸收腹翘臀绷腿踮脚。（）

下列哪个动作可以加强下肢的活络松解____[br][/br] A俯卧撑B仰卧起坐C踮脚跳跃

站台作业时，不得踮脚、背手、手插口袋，不得打哈欠或伸懒腰等影响形象的行为（）

常见的腿部弹动动作有哪些？（ ） A: 踮脚弹动 B: 屈膝弹动 C: 起踵弹动 D: 立脚弹动