力量训练进阶模型中第5阶段是（）
A: 爆发力训练
B: 肌力量训练
C: 稳定性训练
D: 肌耐力训练
E: 肌肥大训练
A: 爆发力训练
B: 肌力量训练
C: 稳定性训练
D: 肌耐力训练
E: 肌肥大训练
举一反三
- 在抗阻力当中15RM以上是起到什么训练效果？（） A: 训练肌耐力 B: 训练肌肥大 C: 训练爆发力 D: 训练最大肌力
- 王先生，准备在该健身会所训练一年的时间。每周可以训练3次，训练目的为了提高自身的运动表现能力，在今年的计划中根据OPT模型给予会员准确的训练阶段（）。 A: 稳定耐力阶段，力量耐力阶段，最大力量阶段 B: 稳定耐力阶段，肌肥大阶段，爆发力阶段 C: 力量耐力阶段，肌肥大阶段，最大力量阶段 D: 稳定耐力阶段，力量耐力阶段，爆发力阶段
- 下列哪种训练方式不适合增加5%的训练强度来有效提高训练收益？（） A: 肌肉力量训练 B: 肌肥大训练 C: 肌耐力训练 D: 都不是
- 【单选题】关于肌力、肌耐力训练的描述不正确的是() A. 肌力（爆发力）训练应大负荷进行 B. 肌力（爆发力）训练应快速、短时间进行 C. 肌耐力训练应大负荷进行 D. 肌耐力训练应多重复、长时间进行
- 力量耐力训练是体能训练、增肌训练、减脂训练、塑形训练的基础