进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性，以减少运动损伤。一般建议运动前进行（）
A: 动态性拉伸
B: 静态性拉伸
C: 动态性拉伸或静态性拉伸
D: 动态性及静态性拉伸
A: 动态性拉伸
B: 静态性拉伸
C: 动态性拉伸或静态性拉伸
D: 动态性及静态性拉伸
A
举一反三
内容
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以下对于静态拉伸理解错误的是() A: .静态拉伸一般适用于运动后 B: .静态拉伸可以有效改善关节活动范围 C: .静态拉伸肌肉位置保持10-60秒 D: .静态拉伸一般适用准备活动
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运动拉伸的形式分为静态拉伸、动态拉伸和冲击式拉伸三种
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整理活动一般采用下列哪种方式进行？（ ） A: 动态拉伸 B: 静态拉伸
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放松运动中，动态拉伸比静态拉伸效果要好。
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动态拉伸练习时应采用 A: 弹性拉伸 B: 静态拉伸 C: 随意拉伸 D: PNF拉伸