()可以降低焦虑和抑郁水平,对轻微到中度的焦虑症和抑郁质有治疗作用。
A: 有氧锻炼
B: 无氧锻炼
C: 高强度锻炼
D: 短时间锻炼
A: 有氧锻炼
B: 无氧锻炼
C: 高强度锻炼
D: 短时间锻炼
举一反三
- 短期身体活动和（或）身体锻炼对于正常人的应激症状（如焦虑、抑郁和愤怒）（）降低作用；长期锻炼计划则对心理疾病患者的焦虑、抑郁具有（）的缓解作用。 A: 只起短时间；长期稳定 B: 起长时间；长期不稳定 C: 起长时间；长期稳定 D: 只起短时间；短时间
- 短期身体活动和(或)身体锻炼对于正常人的应激症状(如焦虑、抑郁和愤怒)（ ）降低作用；长期锻炼计划则对心理疾病患者的焦虑、抑郁具有（ ）的缓解作用。 A: 只起短时间； 长期稳定 B: 起长时间； 长期不稳定 C: 起长时间； 长期稳定
- 研究发现，无论是无氧锻炼还是有氧锻炼，均能对抑郁起到改善的效果。
- 培图塞路对焦虑的研究结果表明()。 A: 20分钟的锻炼能产生最好的疗效 B: 无氧练习不能降低焦虑 C: 短期的体育锻炼不可以降低特质焦虑 D: 长期锻炼和急性锻炼不能降低状态焦虑
- 长期锻炼会对心理疾病患者的焦虑、抑郁具有缓解作用。