正确的肌力训练,将有助增强重要部位的力量,改善身体形态,增加柔韧性。
举一反三
- 适当的力量训练可以()。 A: 增加肌肉力量;改善健康状况;预防损伤 B: 增加肌肉力量;改善柔韧性;预防损伤 C: 增加肌肉力量;改善健康状况;改善柔韧性 D: 改善柔韧性;改善健康状况;预防损伤
- 适当的力量训练可以()。 A: 增加肌肉力量;改善健康状况;预防损伤 B: 增加肌肉力量;改善柔韧性;预防损伤 C: 增加肌肉力量;改善健康状况;改善柔韧性
- 柔韧训练的分类:主动柔韧性训练和( )柔韧性训练。
- 耐力训练的主要目的是 A: 增强肌力 B: 增加心肺功能 C: 增加关节活动度 D: 增加抗阻力能力 E: 增加柔韧性
- 全身耐力训练的主要目的是() A: 增强肌力 B: 增加关节活动度 C: 增加心肺功能 D: 增加抗阻力能力 E: 增加柔韧性