有氧练习的有效次数和每次持续时间为
A: 每周1~2次;每次30~60分钟
B: 每周3~5次;每次30~60分钟
C: 每周3~5次;每次60分钟以上
D: 每周1~2次;每次60分钟以上
A: 每周1~2次;每次30~60分钟
B: 每周3~5次;每次30~60分钟
C: 每周3~5次;每次60分钟以上
D: 每周1~2次;每次60分钟以上
举一反三
- 标准流程类视频：每周至少播放——次，每次的视频播放总时长不得低于 ——分钟（） A: 2、60 B: 1、60 C: 2、30
- 运动减肥时，每次运动持续时间应大于（）分钟，每周运动（）次以上，每周（）次效果更好。 A: 0；5；5-7 B: 30；3；5-7 C: 20；3；3-5 D: 20；3；5-7
- 对于儿童和青少年而言，建议每天进行（ ）分钟中等至较大强度的有氧运动，每周进行 （ ）次以上、每次 60 分钟左右的力量训练
- 长距离慢跑的运动周期一般采用（ ）。 A: 每天都跑，每次40-60分钟 B: 每周3-4次，每次40-60分钟 C: 每月3-4次，每次150分钟 D: 以上都不是
- 高血压患者每周至少进行（）次运动，每次持续或累计（）分钟。