健身运动处方中运动负荷常采用靶心率，靶心率指本人最大心率的
A: 30%~40%
B: 70%~80%
C: 50%~60%
D: 85%以上
A: 30%~40%
B: 70%~80%
C: 50%~60%
D: 85%以上
举一反三
- 健身运动处方中运动负荷常采用靶心率，靶心率指本人最大心率的（ ).
- 在进行有氧运动时，应让自己的心率范围控制在本人最大心率的多少，这个心率数称为“目标心率”或“靶心率” A: 60%～85% B: 40%～60% C: 70%～90% D: 30%～50%
- 糖尿病患者运动时靶心率为（ ） A: 最大心率的20%-40% B: 最大心率的50%-70% C: 最大心率的40%-60% D: 最大心率的30%-50%
- 减肥运动处方通常的运动强度维持在（ ）最大心率。 A: 40—50% B: 50—60% C: 60—70% D: 40—70%
- 每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟，最好能够持续30分钟以上，一周5～6次，有氧心率区间，以本人最大心率的()。 A: 30～50% B: 40～60% C: 50～70% D: 60～80% E: 70～90%