在体育锻炼结束后还需要进行肌肉放松练习，防止出现肌肉酸痛现象。
正确
举一反三
- 【单选题】在一次较大运动量锻炼后,或是隔了较长的时间没有锻炼,刚开始锻炼之后,往往会出现肌肉酸痛,这种酸痛不是发生在运动结束后即刻,而是发生在运动结束后1-2天内,因此称()。 A. 肌肉反复性酸痛 B. 肌肉延迟性酸痛 C. 肌肉重复性酸痛 D. 肌肉后续性酸痛
- 在体育锻炼中出现肌肉酸痛，则必须立即停止锻炼。（ ）
- 间隔较长时间没锻炼，又开始锻炼时出现肌肉酸痛，可以按摩肌肉使肌肉放松，促进血液循环。
- 人体在进行肌肉力量练习后的2-3天，会出现一定程度的（）。 A: 延迟性肌肉酸痛 B: 提前性肌肉酸痛 C: 特殊性肌肉酸痛 D: 特殊性肌肉酸痛
- 在体育锻炼中出现肌肉酸痛，则必须立即停止锻炼。（ ） A: 正确 B: 错误
内容
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锻炼后的伸展练习的主要目的是____。 A放松肌肉 B增加肌肉力量 C防止肌肉拉伤 D提高肌肉耐力
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运动后肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻,而是发生在运动结束后一两天内,这种现象被称为____肌肉酸痛。
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锻炼后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力性拉伸。
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迟发性肌肉酸痛在运动后24小时后出现肌肉酸痛，锻炼后1-2天达到顶点，5-7天基本消失。
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【判断题】在体育锻炼中出现肌肉酸痛,则必须立即停止锻炼。() A. 对 B. 错