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  • 2022-05-30
    长跑锻炼时出现极点正确的作法是( )。
    A: 稳定情绪。
    B: 作深呼吸调整。
    C: 适当放慢步速调整一段时间。
    D: 保持原有强度运动。
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    举一反三

    • 在长跑锻炼中,身体经常会出现“极点”现象。当“极点”出现时,只要稳定情绪,加深呼吸,适当的调整跑速,坚持一段时间,“极点”现象即会消失。继续跑下去,会感觉身体轻松了许多,这就是所说的() A: 超量恢复 B: 第一次呼吸 C: 第二次呼吸 D: 第三次呼吸
    • 当中长跑时,人体会出现”极点“现象,以下做法正确的是() A: 调整呼吸,放慢脚步 B: 不用理会 C: 停止运动,马上躺下 D: 加大运动量,继续运动
    • “极点”出现后,采用哪些措施有利于消除“极点”? A: 停止运动 B: 适当降低运动强度 C: 调整呼吸 D: 补充能量
    • 运动中出现极点现象,调整措施( ) A: 坚持运动 B: 调整呼吸 C: 降低运动强度 D: 休息不练
    • 减轻“极点”反应的主要措施有____。( ) A: 继续坚持运动 B: 加深呼吸 C: 调整呼吸节奏 D: 适当降低运动强度

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      调整 适当 整一 原有 稳定 情绪 运动 深呼吸 保持 慢步 极点 步速 长跑 定情 一段时间 正确 深呼 强度 放慢 时间 锻炼 作法 呼吸 出现 稳定情绪 一段

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