在做杠铃推举练习胸大肌时,双手应( )。
A: 半握杠铃杆
B: 空握杠铃杆
C: 全握杠铃杆
D: 正反握杠铃杆
A: 半握杠铃杆
B: 空握杠铃杆
C: 全握杠铃杆
D: 正反握杠铃杆
C
举一反三
内容
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坐姿双脚踩实地面,背部贴实椅背,双手正握杠铃(握距较宽),并将杠铃举至肩部位置慢慢向上将杠铃举过头顶,至手臂伸直,手肘微屈顶点稍停,然后主动控制速度慢慢还原是那种训练方式? ( ) A: 坐姿杠铃推举 B: 站姿杠铃推举 C: 杠铃推举 D: 杠铃平推
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进行俯身杠铃划船时,应该如何握杠铃?() A: 与肩同宽的正反握 B: 与臀同宽的正握 C: 宽距正握 D: 与肩同宽的正握
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杠铃卧推要采取的握法是()。 A: 正握 B: 反握 C: 对握 D: 正反握
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负重杠铃深蹲时,杠铃杆应放于
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杠铃卧推保护要采取的握法是()。 A: 正握 B: 对握 C: 反握 D: 正反握