关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 力量训练有助于在减脂的时候保持肌肉甚至增加肌肉。 力量训练有助于在减脂的时候保持肌肉甚至增加肌肉。 答案： 查看 举一反三 力量训练➕有氧减脂效果更好，是因为肌肉含量增加，促进了人体基础代谢吗？ 肌肉力量练习的必要性（ ）。 A: 肌肉力量训练可以塑形 B: 肌肉力量训练可以增强肌力 C: 以上都是 D: 肌肉力量练习可以减少脂肪含量帮助减重 肌力训练目标:增加动作肌群的力量，此外能（）与减脂塑身效果。 A: 提升最大力量 B: 增进运动表现 C: 增强周围神经敏感度提升肌肉弹性 D: 提升肌肉弹性 肌力训练目标: 增加动作肌群的力量，此外能（）与减脂塑身效果。 A: 提升最大力量 B: 增进运动表现 C: 增强周围神经敏感度提升肌肉弹性 D: 提升肌肉弹性 我们可以通过一定的力量训练达到保持和增加肌肉的目的
