哪些习惯属于运动误区？
A: 剧烈运动后蹲坐休息
B: 运动出汗后冲凉缓解疲劳
C: 运动后做放松整理
D: 运动出汗后喝冰水降温
A: 剧烈运动后蹲坐休息
B: 运动出汗后冲凉缓解疲劳
C: 运动后做放松整理
D: 运动出汗后喝冰水降温
举一反三
- 哪些习惯属于运动误区？ A: 剧烈运动后蹲坐休息 B: 运动出汗后冲凉缓解疲劳 C: 运动后做放松整理 D: 运动出汗后喝冰水降温
- 运动中的注意事项不包括（） A: 运动前要做准备活动 B: 剧烈运动大量出汗后宜大量饮水 C: 运动后要做整理活动 D: 饭后不宜马上进行剧烈运动
- 运动后老年人可以做什么（）？ A: 蹲坐休息 B: 吃冷饮 C: 立即吃饭 D: 做缓慢的整理运动
- 运动后肌肉酸痛的缓解方法有？ A: 运动后即可冰浴3min B: 运动后做整理活动+肌肉拉伸 C: 运动后做肌肉按摩放松 D: 以上答案均对
- 下列表现不属于有氧训练运动量过大的是 A: 运动后心率在10min后仍没恢复正常 B: 运动后出汗 C: 运动后持续疲劳 D: 运动后持续关节酸痛 E: 运动后头痛、头晕