智慧职教: 按摩可促进毛细血管扩张，改善肌肉的血液循环，消除肌肉内代谢产物，对中枢神经系统起安抚和镇静作用。还有助于促进大脑正常功能的恢复和消除局部肌肉的疲劳。
举一反三
- 温水浴有助于血液循环并促进肌肉代谢产物的排除，能够促进疲劳消除和体力恢复。
- 训练前后进行前臂肌肉的局部按摩。训练前按摩可降低肌肉的( ),有助于防止肌肉拉伤,训练后按摩可促进局部疲劳的恢复。
- 按摩对皮肤的作用有哪些?( ) A: 扩张血管,促进静脉血液回流,改善循环 B: 促进局部毛细血管扩张,血流加快,组织代谢增加,局部营养物质交换加强,皮肤温度升高 C: 还可消除衰老的上皮细胞,使肌肤有弹性 D: 预防肌肉萎缩,改善关节活动度,增强韧带弹性
- 下列哪一项是按摩对循环系统的作用的正确的表述?( ) A: 扩张血管，促进静脉血液回流，改善循环 B: 促进局部毛细血管扩张，血流加快，组织代谢增加，局部营养物质交换加强，皮肤温度升高 C: 加快胃肠蠕动，促进消化功能，预防便秘 D: 预防肌肉萎缩
- 中国大学MOOC: 通过()，可以改善肌肉的血液循环，使肌肉中血液流畅，有利于偿还氧债，排出二氧化碳和清除代谢产物，以减轻肌肉酸痛，消除疲劳。