三角伸展式和（ ）可以建立腿部力量，髋部灵活性以及力量，为疗愈脊柱健康打下根基。
A: 鱼式
B: 战士二式
C: 拜日式
D: 眼镜蛇式
A: 鱼式
B: 战士二式
C: 拜日式
D: 眼镜蛇式
B
举一反三
内容
- 0
（ ）可以加强脊柱的伸展，提高脊柱的灵活性 A: 脊柱扭动式 B: 山式 C: 骑马式 D: 眼镜蛇式
- 1
（ ）屈腿呈90度，膝关节不超过脚尖，后方腿伸直，大腿肌肉内旋，脚外侧踩实地面，髋部中正，脊柱向上伸展。 A: 战士一式 B: 战士二式 C: 顶峰式 D: 眼镜蛇式
- 2
（ ）屈腿呈90度，膝关节不超过脚尖，后方腿伸直，大腿肌肉内旋，脚外侧踩实地面，髋部中正，脊柱向上伸展。 A: 战士一式 B: 战士二式 C: 顶峰式 D: 眼镜蛇式
- 3
以下体位中很好加强腿部力量的有( ) A: 射箭式 B: 战士式 C: 肩倒立式 D: .眼镜蛇式
- 4
拜日式的第一式为（ ） A: 顶峰式 B: 眼镜蛇式 C: 祈祷式 D: 骑马式