健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素,通常中速走应达到每分钟
举一反三
- 徒步健步走每次不少于30分钟，步行速度每分钟不少于120步，每天走路步数达到一万步。这里的一万步是指（）。
- 中国大学MOOC: 徒步健步走每次不少于30分钟，步行速度每分钟不少于120步，每天走路步数达到一万步。这里的一万步是指（ ）。
- 健步走的初级阶段每周运动3-5次,步频70-90步每分钟,比散步稍快,每次运动时间20-30分钟()
- 控制好健走运动强度和运动量,正确的做法是: A: 慢步走:每分钟行走50~80步,俗称散步,步频缓慢,行走稳健。 B: 中速走:每分钟80~120步,不急不缓,中速前进。 C: 快步走:每分钟120步以上,前进速度较快,消耗能量也较大。 D: 每次健走30分钟以上(30分钟到1小时),或者每次至少10分钟,每日累计30分钟以上。
- 小明每分钟走50米小亮每分钟走70米，小明速度与小凉，速度的比是