下面哪几块肌肉属于核心肌群()
腹直肌、腹斜肌
举一反三
内容
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位于人体躯干中心、负责保护脊椎的肌肉群都统称为核心肌群
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锻炼核心肌群可加强核心肌肉强度有利于腰椎健康,下列不属于传统功法中可锻炼核心肌群的是 A: 太极拳 B: 八段锦 C: 平板支撑 D: 马王堆导引术 E: 易筋经
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维持人体直立的核心肌肉有几块？ A: 3 B: 4 C: 5 D: 6
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哪些肌肉是属于核心肌肉群的（ ）。 A: 腹横肌 B: 胸大肌 C: 骨盆底肌群 D: 下背肌
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核心力量的作用是以中心肌群为核心,在整个动作过程中将不同关节的运动和多块肌肉群的收缩力量协同整合起来,形成“运动链”,从而使核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。