太极拳练习的自如阶段对训练的要求：
以意导体，分清虚实 --- 以气运身，气力相合 --- 神韵充盈，从容自如
举一反三
内容
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太极拳练习形式属于拳种
- 1
练习太极拳对胸背部姿势的要求：；练习太极拳对腰肌部姿势的要求:。
- 2
太极推手练习可以更好地领会太极拳技法、学以致用
- 3
练习太极拳对腿部姿势的要求： ___；___。
- 4
太极拳练习步骤和技术要求中一共有______ 个阶段。