跳步急停是用单脚或双脚起跳，上体稍后仰，两脚同时平行落地。落地时()着地，用前脚掌内侧抵蹬住地面，两膝弯曲，降低重心，两臂屈肘微张，以保持身体平衡。
举一反三
- 跳步急停的动作要领是: A: 紧贴地面单脚起跳 B: 双脚同时落地成基本站立姿势 C: 迅速降低重心保持身体平衡 D: 落地时确保双脚平行开立，屈膝，抬头
- 跳的错误姿势是 A: 落地上体前倾，两臂自然放下 B: 起跳前脚掌用力蹬地，两膝充分蹬直向前跳起 C: 落地脚跟着地，屈膝半蹲 D: 落地不屈膝缓冲
- 挺胸停球时，身体正对来球，两脚平行站立，两膝微屈，上体后仰，重心落在两脚之间，两臂自然张开，微收腹。
- 中国大学MOOC:挺胸停球时，身体正对来球，两脚平行站立，两膝微屈，上体后仰，重心落在两脚之间，两臂自然张开，微收腹。
- 做两步急停动作，前脚落地同时，下降，后脚随着迅速前移；用前脚掌用力蹬地的同时，身体重心便向后移，以保持重心稳定