【单选题】老年人不适宜进行
A. 适量耐力运动 B. 适量肌肉力量运动 C. 适量平衡和柔韧性运动 D. 速度性运动
A. 适量耐力运动 B. 适量肌肉力量运动 C. 适量平衡和柔韧性运动 D. 速度性运动
速度性运动
举一反三
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 【多选题】运动处方的常见类型包括 A. 耐力运动处方 B. 力量运动处方 C. 速度运动处方 D. 柔韧性运动处方
- 怎样做到适量运动呢? A: 有氧运动的强度和运动量,步速跑速,步行量跑量,要控制在适量范围内。 B: 力量练习时阻力要适量。 C: 柔韧练习时关节活动范围要适量。 D: 运动时跟着感觉走就行。
- 老年人运动处方应该包括（ ）等组成部分。 A: 有氧运动 B: 肌肉力量或肌肉耐力运动 C: 柔韧性运动 D: 其他选项都不对
- 【多选题】根据运动处方锻炼作用可以分为。() A. 耐力运动处方 B. 反应运动处方 C. 力量运动处方 D. 柔韧性运动处方
内容
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【多选题】运动处方按锻炼作用分类 A. 全身耐力运动处方 B. 力量运动处方 C. 柔韧性运动处方 D. 减肥运动处方
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（ ）是“健康四大基石”。 A: 合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适量运动。 B: 提高收入、戒烟限酒、心理平衡、适量运动。 C: 合理膳食、提高收入、心理平衡、适量运动。 D: 合理膳食、戒烟限酒、提高收入、适量运动。
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（ ）是“健康四大基石”。 A: 合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适量运动。 B: 提高收入、戒烟限酒、心理平衡、适量运动。 C: 合理膳食、提高收入、心理平衡、适量运动。
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老年人得了骨质疏松，应怎么运动（） A: 不运动 B: 加大运动 C: 适量运动 D: 偶尔运动
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健康的四大基石是什么?() A: 丰富营养,多量运动,限烟限酒,心理平衡 B: 合理营养,适量运动,戒烟限酒,心理平衡 C: 营养适量,合理运动,戒烟戒酒,心理平衡 D: 丰富营养,适量运动,酗烟酗酒,心理平衡