【多选题】以下哪些练习有助于预防肩胛骨运动障碍?
A. 胸椎伸展练习 B. 斜方肌等长力量练习 C. 肩后囊拉伸 D. 俯卧撑
A. 胸椎伸展练习 B. 斜方肌等长力量练习 C. 肩后囊拉伸 D. 俯卧撑
举一反三
- 家庭俯卧撑练习中,下列描述错误的是()A.()俯卧撑可以练习肩部肌肉群()B.()俯卧撑可以练习胸部肌肉群()C.()俯卧撑不会练习到腿部肌肉()D.()俯卧撑可以练习手臂力量
- 【多选题】负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段，根据肌肉收缩的类型，力量练习可分为 ()。 A. 等张练习 B. 等长练习 C. 等动练习 D. 等率练习
- 【多选题】力量的训练的一般要求。 A. 准备活动 B. 呼吸方式 C. 负重力量练习时的身体姿势 D. 伸展练习
- 俯卧撑练习时,俯卧过程()。A.()吸气()B.()呼气()C.()屏气()D.()以上答案都不对
- 【多选题】居家锻炼提高体适能可以从哪些方面来实现？ A. 拉伸练习，伸展身体各部位肌肉。 B. 力量练习，徒手或负重的小肌肉群练习。 C. 弹跳练习，大幅度的屈伸跳跃练习。 D. 跑步练习，原地的小步跑