合理休息包括（）。
A: 起居定时，生活规律，睡眠充足
B: 适量工作，避免过度疲劳
C: 变换脑力或体力劳动方式，可迅速消除疲劳
D: 业余时间参加适宜的文体娱乐活动
A: 起居定时，生活规律，睡眠充足
B: 适量工作，避免过度疲劳
C: 变换脑力或体力劳动方式，可迅速消除疲劳
D: 业余时间参加适宜的文体娱乐活动
举一反三
- 产生疲劳的性质不同，消除疲劳的方式也该不同，否则不仅不见效，还可能使疲劳加重。睡眠是消除体力疲劳的最佳方法，而消除脑力疲劳的最好方法是适当参加一些体育活动。 A: 疲劳很难完全消除 B: 运动可以促进睡眠 C: 消除疲劳须注意方式 D: 睡眠不易消除体力疲劳
- 成年运动员消除疲劳恢复体力的最好方式是（） A: 充足的营养 B: 保证睡眠 C: 全身按摩 D: 活动性休息
- 疲劳是人在长时间或者超强度劳动后，出现的一种全身机能下降的现象，驾驶疲劳（） A: 属于体力疲劳 B: 属于脑力疲劳 C: 有时属于体力疲劳，有时属于脑力疲劳 D: 同时包含体力疲劳和脑力疲劳
- 疲劳包括下列哪几种类型?①脑力疲劳; ②体力疲劳;③病态疲劳;④心理疲劳。() A: ①②④ B: ①②③④ C: ②③④ D: ①②③
- 治疗视疲劳时需要注意（） A: 生活规律，睡眠充足，合理食疗 B: 保持眼部较为湿润的微环境 C: 工作光线明暗适中 D: 尽量保持乐观放松的心情 E: 适量户外活动有助于减轻视力疲劳