为调节自己的情绪，下列____方法不正确。
A: 不停暗示自己感染新型冠状病毒
B: 可以利用腹式呼吸、正念冥想和积极联想法等来进行自我放松
C: 主动调整自己的心理预期
A: 不停暗示自己感染新型冠状病毒
B: 可以利用腹式呼吸、正念冥想和积极联想法等来进行自我放松
C: 主动调整自己的心理预期
举一反三
- 自我心理调整的方法有很多,具体表现有 A: 积极的自我心理暗示，鼓励自己、相信自己，帮助自己渡过难关 B: 可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力 C: 别人交流也是情绪宣泄的最好途径 D: 封闭自己
- 从以下几方面入手，可以提升自我平衡情绪的能力。（ ） A: 不过分苛求自己 B: 学会合理化 C: 给自己积极的心理暗示 D: 学习通过调节认知来改变情绪
- 冥想、正念等放松方法，都能缓解焦虑情绪。
- 在冥想准备练习中，首先要调整呼吸，放松自己的身体。
- 以下哪些可以克服演讲紧张？（ ）。 A: 避免和观众有任何的眼神接触。 B: 借助演讲道具，转移紧张情绪。 C: 调节情绪，放松自己。 D: 开展积极的心理暗示。