关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-31 臀大肌练习的好处（ ）。 A: 提高能力 B: 改善体姿 C: 改善体形 D: 预防受伤和疼痛 臀大肌练习的好处（ ）。A: 提高能力B: 改善体姿C: 改善体形D: 预防受伤和疼痛 答案： 查看 举一反三 软器械锻炼的功效包括：（ ） A: 增长力量 提高耐力 B: 有效减脂 塑造形体 C: 调节肌群 改善体姿 D: 所有选项都是 臀大肌练习的好处 臀大肌练习的好处（）。 拉伸运动的好处 A: 改善柔韧性、活力(肌肉耐力)和肌肉力量(获益程度取决于在肌肉上施加多大压力) B: 减少肌肉疼痛,改善肌肉和关节的灵活性 C: 更高效的肌肉运动和运动流畅性 D: 能通过更大的运动范围发挥最大力量 E: 预防下肢问题,改善体形和身姿 F: 改善血糖的保持能力 跪姿侧摆腿主要练习的部位是。 A: 臀中肌 B: 臀小肌 C: 臀大肌 D: 臀大肌和臀小肌
