寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（）的方法。
A: 鼻子呼.吸气
B: 嘴巴吸气，鼻子呼气
C: 鼻子吸气、嘴巴呼气
D: 均匀的嘴巴呼吸气
A: 鼻子呼.吸气
B: 嘴巴吸气，鼻子呼气
C: 鼻子吸气、嘴巴呼气
D: 均匀的嘴巴呼吸气
C
举一反三
内容
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在腺样体肥大预后的注意事项中，以下错误的是（ ） A: 忌吃甜食 B: 练习鼻子吸气，嘴巴吐气 C: 缩短呼气与吸气时间 D: 避风寒，保持情绪平稳
- 1
在游泳过程中，吸气和呼气只能用嘴巴进行。
- 2
游泳呼吸时可用鼻在水面上吸气，在水下用鼻子呼气（ ）
- 3
拉伸要配合呼吸，呼吸非常重要。拉伸时，通过鼻子吸气，并通过嘴呼气。争取做到吸气和呼气的时间比例为1：2。
- 4
跑步时应尽量采用鼻子呼吸，也可采用鼻吸气，口呼气的方式。呼吸要有节奏，两步一呼，两步一吸或三步一呼、三步一吸。